Częstotliwość: Najlepiej jest myć zęby raz po posiłku lub przed pójściem spać, co najmniej raz rano i raz wieczorem.
Czas: co najmniej 3 minuty za każdym razem.
Metoda szczotkowania:
(1)Metoda szczotkowania pionowego: znana również jako metoda szczotkowania obrotowego. Podczas mycia zębów, najpierw umieścić szczoteczkę głowę ukośnie w kierunku dziąseł, dołączyć włosie do dziąseł, zastosować trochę nacisku, i szczotki wzdłuż szczeliny zębów w kierunku korony. Obracać każdy ząb lub grupę zębów wielokrotnie co najmniej 5 razy.
(2)Poziome drżenie i metoda pionowego ruchu: znana również jako metoda szczotkowania basów. Na podstawie pionowej metody szczotkowania dodanie krótkodystansowego drżenie poziome jest skuteczną metodą usunięcia płytki nazębnej w bruzdy dziąseł w pobliżu marginesu dziąseł. Może masować dziąsła. , Nie uszkadza twardej tkanki zęba i usuwa resztki jedzenia w przestrzeni zębów.
Większość metod szczotkowania obejmuje trzy metody: obracanie, szczotkowanie i potrząsanie.
Przestrzeń oczyszczająca
(1) Wykałaczki: powszechnie stosowane wykałaczki są drewna lub tworzywa sztucznego. Metoda używania wykałaczek jest następująca: włożyć wykałaczkę do przestrzeni międzyzębowej pod kątem 45°, skierować końcówkę wykałaczki w kierunku powierzchni i zamknąć bok do szyjki sąsiedniego zęba, podnieść ją w kierunku 𬌗 stronie lub wykonać działanie nakłucia policzkowego języka w celu usunięcia sąsiedniej płytki nazębnej i wykreować jedzenie i wypolerować powierzchnię zęba , a następnie przepłukać usta. Uwaga: Nie wkładaj do obszaru brodawki dziąseł; poruszać się lekko, aby uniknąć uszkodzenia tkanek i uszkodzenia nabłonka.
(2) Nici dentystyczne: Może być wykonana z bawełny, lnu, jedwabiu, nylonu lub poliestru. Woskowana nici dentystyczne jest dobre do usuwania pozostałości żywności i miękkiego brudu między zębami, a nici dentystyczne bez wosku są dobre do usuwania płytki nazębnej. Istnieją również zawierające zapach nici dentystycznej i nici dentystyczne zawierające fluor. Zastosowanie nici dentystycznej i punktów uwagi są następujące:
(1) Nie przegap dystalnej powierzchni ostatniego zęba.
(2) Możesz trzymać nici dentystyczne ręcznie lub trzymać uchwyt, aby naprawić nici dentystyczne.
(3) Długość nici dentystycznej między dwoma palcami wynosi 1 ~ 1,5 cm.
(4) Skrobanie 4-6 razy na każdej powierzchni zęba.
(5) Przepłukać usta wodą po przetworzeniu sekcji.